这里有一些建议，可以使你提升自我评价：
1、别去抱怨别人。要为你自己的幸福负起责任，实现自己的目标。
2、别把思想集中在自己的错误上面，考虑一些积极的想法和感觉，经常对自己暗示自己可以，自己很棒。
3、别总跟失意呆在一起，和那些有高度的自我评价的人在一起，会使你感觉良好。
4、别老呆在家里，参加你喜欢的活动。
5、别对自己和别人过分苛刻，在你和你认识的人身上寻找可爱的东西。
6、别总想着去改变他人，努力做你想成为的人。
7、别生活在未来或过去，得生活在现在。
8、别说“我做不到”或者“我对此一无所知”。阅读，参加研讨，学习他人——尽可能地提高自己的才华和技能。
9、别暴饮暴食，过量运动，学会控制自己。
10、别说“哦，真的没什么”，学着接受别人的赞扬——说“谢谢你！”。
    生活并不是更青睐那些更坚强的人，那些相信自己能赢的人早晚会赢。
    说你想要怎么做，而不是你不想怎么做。如果你想在困难的时候保持平静，那就设法让自己保持平静，而不是告诫自己不要紧张。当你想要记住某件事时，别设法让自己不忘记，而要想着记住它。 如果你感觉有些郁闷，那么试着改变你的肢体语言。微笑、抬头、站直，这会改变你的心情。
  　一些人需要通过诋毁他人来抬高自己。而另一些人则发现别人的优点。他们帮助别人学习，分享自己的观点和经历。他们帮助别人建立自信，让这些人感觉自己很重要。有高度自我评价的人从不吝惜他们的赞扬，他们帮助他人建立更高的自我评价。  
    亨利博士发现佼佼者每天都要回顾他们当天所做的事情以及做事的方式，分析哪些做得不错，哪些还需要改进。然后他们会计划接下来怎么做，来提高他们的效率。因为高度的自我评价，佼佼者可以很好地对待错误。他们把错误看作自身表现的反馈和学习的机会，他们不停地尝试直到获得想要的结果，他们不会因为失败而责备自己，而把错误当作暂时的挫折。